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[질문] 집에서팔살빼기운동

조회수 69 | 2009.07.31 | 문서번호: 9104485
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.31

편의점에서 파는 500원짜리 콜라 캔 정도의 무게가 되는 물체를 들고 어깨높이까지 팔꿈치를 올렸다 내렸다 한다. 근육에 부담이 가지 않을때까지 반복

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