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[질문] 요즘저녁에 잠을한두시간자고 계속일어나요...깊게오래잘수있는법좀요

조회수 19 | 2009.07.31 | 문서번호: 9100938
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.31

잠자기전 살짝 데운 우유한잔이 매우 효과적입니다~우유는 체내에서 세라토닌으로 바뀌며 마움을 편안하게 만들어 숙면을 돕는다구합니다*^^*

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