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[질문] 아령으로 옆구리살빼는법좀가르쳐주세요

조회수 129 | 2009.07.30 | 문서번호: 9087075
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.30

아령필요없음-양다리를어깨넓이만큼벌리고무릎을굽힌뒤등을펴고서서,상체를천천히왼쪽으로비틀어허리를돌리면서팔이자연스럽게따라가도록하세요오른쪽반복4~5회

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