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[질문] 잠을줄이거나 잠을안오게하는 방법을알려주세요

조회수 116 | 2007.09.27 | 문서번호: 908548
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.27

10분단위로 끊어서 천천히 줄인다. 8시 이후에 식사하지 않는다. 하루에 두세번 나누어 짧은 낮잠을 잔다. 참고로, 바뀐 생활리듬 적응 기간은 2주랍니다.^^

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