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[질문] 키크는스트레칭같은것좀요

조회수 17 | 2009.07.27 | 문서번호: 9055595
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.27

①엎드려전신의힘빼고양팔을어깨까지천천히펼침②양팔,발가지런히한채발끝을뻗으며턱을들어목을펴준다.이때양다리도같이들어준다.다시①의자세로돌아가5회반복.

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