곧게 편 차려 자세에서 아랫배에 힘을 준 채 발은 어깨 너비로, 양팔은 머리 위로 곧게 올려준다.2 오른팔을 내려 등 위에 댄다. 이때 팔뚝 부위가 당기는 느낌
당신은 어느 그룹입니까?