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[질문] 확실하게허벅지살팔뚝살빼는법알려주세요 2달안에빼야해요

조회수 152 | 2007.09.27 | 문서번호: 905231
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.27

앉았다일어났다하는런지동작을해주세요팔을앞으로쭉펴고무릎이90도정도오게앉았다일어서는데요.앉았을때30초정도앉아서버티세요2~3번 정도 해주면 좋아요

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