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[질문] 잇짠아여~하루에자전거2시간꼬박꼬박타면전신살빠지나용~?상체빼는방법좀..^^^^;

조회수 43 | 2009.07.27 | 문서번호: 9051717
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.27

자전거는 유산소운동의 대표라고 다이어트에도 효과적이구요 단 30분이상하셔야 효과. 허리에도 힘이들어감으로 전신운동됨. 줄넘기,훌라?,요가등으로 상체살을

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