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[질문] 누워서다리들었다내리기 그거하면 아랫배 많이빠지나요?

조회수 443 | 2009.07.24 | 문서번호: 9015939
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.24

엄연히 따지면 무산소 운동입니다. 근육은 발달할수 있지만, 지방은 잘 빠지지 않죠. 유산소 운동인 달리기나 걷기를 같이 병행해 주셔야 효과가 있습니다

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