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[질문] *특몸무게70키165면윗몸일으키기하루에몇회해야60대가될수있나요?

조회수 28 | 2009.07.21 | 문서번호: 8985235
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.21

윗몸일으키기는무산소운동이라서체지방빼시려면유산소운동도동반하셔야합니다.윗몸은30분(약천개)할시252칼로리가소모되지만,걷기1시간도동반해주셔야됩니다

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