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[질문] 잠깨는 스트레칭

조회수 138 | 2009.07.21 | 문서번호: 8985041
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.21

숨을크게들어마시고내쉬는것,깍지끼고손을머리위로쭉뻗오올리거나손을등뒤에서깍지끼고최대한위쪽으로올리는동작그리고어깨를돌려주거나목을돌려주는동작.

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