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[질문] 옆구리살어떻게 빼나요

조회수 9 | 2009.07.21 | 문서번호: 8979272
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.21

바닥에다리를쭉뻗고앉음.타월양끝잡고팔앞으로펴어깨높이까지들어올림.상체핀상태에서빠르게좌우로돌림.어깨힘빼고팔꿈치구부러지지않도록.좌우10-15회정도실시

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