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[질문] 옆구리살어떻게빼나요

조회수 23 | 2009.05.07 | 문서번호: 8108963
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.07

누워서 무릎을 모아접고 허리를 옆으로 틀어 무릎을 바닥에 댄 후 두손을 귀옆에 대고 바닥과 평행이 되도록 상체를 일직선으로 올리는운동을하면효과가있어요^^

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