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[질문] 단기간에살을뺄수잇는운동은어떤게잇나요

조회수 16 | 2009.07.20 | 문서번호: 8970928
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.20

운동과식이요법을함께하는것이가장좋습니다.하루에30분이상씩유산소운동(걷기,조깅,자전거타기,수영,줄넘기)을꾸준히하시고6시이후의음식물섭취를금하세요~

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