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[질문] 팔뚝얇아지는방법좀알려주세요

조회수 46 | 2009.07.20 | 문서번호: 8968484
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.20

모든부분운동은유산소운동과함께하셔야효과,걸을때팔을앞뒤로흔들면서운동하시는게좋으며1kg~2kg아령15세트씩하면좋고빨리걷기등이좋습니다

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