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[질문] 엉덩이살과허벅지살을뺄수잇는방법좀가르쳐주세요

조회수 16 | 2009.07.20 | 문서번호: 8964956
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.20

엉덩이 살빼기-팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한 다음, 한쪽 다리를 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다. 허벅지살-자전거타기운동이 좋습니다.

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