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[질문] 다리에근육이있어서다리가두꺼워보이고짧아보이는데어떻게하면날씬하게만들수있나요?

조회수 22 | 2009.07.19 | 문서번호: 8956771
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.19

옆으로누워다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복합니다.최초10회부터3셋트그리고자츰늘려갑니다.3셋트는꼭기본으로하셔요^^*!

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