[질문] 변비에좋은음식과운동등등좀 다알려주세요 주의해야할것과 피해야할것도

식이섬유소가 많이 들어있는 검은콩 참깨두유.베지밀.검은콩두유.윌. 야구르트.발아현미.두부.자극성 있는 음식(카페인, 담배, 감, 조미료 등)을 피합니다.