[질문] 조깅이빨리걷기와똑같나요???

조깅은 섭취한 칼로리의 연소와 몸에 비축된 약간의 지방을 태우는데 좋고 심폐기능 강화와 전체적인 칼로리 소모에는 좋지만 체지방 빼는데는 빨리걷기가짱!