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[질문] 다리살 빠지는유산소운동좀알려주세요 효과가빠른걸로 부탁드려요

조회수 332 | 2009.07.19 | 문서번호: 8949494
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.19

위를보고누워양쪽다리를붙여서올린다.반듯이엎드려교대로두다리를서서히들었다내린다,옆으로누워무릎을구부린채로다리를천천히들어올리는등의스트레칭이도움.

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