[질문] 허벅지 안쪽 살은 어떻게 빼나요 효과적인 운동법 알려주세요

조회수 20 | 2009.07.18 | 문서번호: 8942647

전체 답변:

[지식맨] 2009.07.18

바로누워서 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어 올린다. 다리를 위로 한 상태에서 자전거 타는 동작을일단 100개를 목표로 잡고, 차츰 늘려나가는 것이좋다.

[무물보AI]

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