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[질문] 뱃살가장빠른시간에뺄수있는운동은어떤운동입니까

조회수 21 | 2009.07.17 | 문서번호: 8930381
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.17

등쫙펴고앉아팔힘싣고무릎붙여최대한위로올려누운상태에서상체들어올려무릎직각으로세워상체들어올려양팔과다리펴양팔이발닿을때까지몸들어올리고숨쉬기하며반복

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