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[질문] 뱃살가장빠른시간에뺄수있는운동은어떤운동입니까

조회수 33 | 2009.07.17 | 문서번호: 8930313
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.17

일엉덩이살빼기체조3-누워서무릎을세운다.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.-이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다.-20회이상반복한다

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