[질문] 방학한달동안65키로에서 5～10키로감량가능한다이어트방법좀요

조회수 60 | 2009.07.17 | 문서번호: 8923483

전체 답변:

[지식맨] 2009.07.17

약8kg정도를뺀다는기준으로,하루에식단을아침1끼,점심-반끼-저녁4분의1끼로줄이고,운동은빨리걷기1시간반줄넘기30분혹은빨리걷기2시간+스트레칭을해주심됩니다

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