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[질문] 허벅지살빼는운동이랑팔살빼는운동알려주세요

조회수 45 | 2009.07.15 | 문서번호: 8898389
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.15

허벅지살은하늘자전거운동하시면되구요^^팔살은양반다리를하고앉아오른팔꿈치를위로세우고손가락끝이척추에닿도록한다-된손을오른팔꿈치를잡고약5초간그자세유지

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