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[질문] 운동전에계란흰자만먹어야되나요 효과만이보려면 몇개먹어야되나요

조회수 829 | 2009.07.15 | 문서번호: 8892705
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.15

운동전후로 영양섭취를 해주는게 좋습니다. 운동전 3~5개 흰자 드시고 단백질보충해주시고 끝나고 나서도 배고픔이 있으니 흰자,바나나등으로 보충을해주세요.

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