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[질문] 등산의 운동효과와 적정한 등산시간 좀 알려주세요

조회수 828 | 2009.07.13 | 문서번호: 8872174
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.13

등산의효과는근육을자주사용하여퇴화를늦추고,유산소운동이므로심폐기능향상과근력및지구력을강화하고스트레스를해소해주구요.새벽에하는것이가장좋다고합니다.

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