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[질문] 운동기구 싸이클할려고하는데요 한시간에서한시간반정도가적당한가요??

조회수 35 | 2009.07.13 | 문서번호: 8868375
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.13

네네 보통유산소운동은 40분정도해야 그다음부터 효과가난다고하더라구요.너무많이해도 안좋으니 한시간에서 한시간반사이가 가장 적당할듯하네요^^*

[무물보AI]
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