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[질문] 어제심한운동후오른쪽겨드랑이가다리찢을때근육찢어질것처럼너무아픈건어떻게해야해?

조회수 89 | 2009.07.13 | 문서번호: 8864608
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.13

오버트레이닝을하셨네요.일단휴식을좀취하시고단백질을많이섭취해주세요너무아프시면얼음찜질도해주시구요그리고안아플정도로적당히풀어주는운동도하세요

[무물보AI]
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