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[질문] 다리알빼는법좀..알려주세요~♡

조회수 14 | 2009.07.09 | 문서번호: 8810730
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.09

운동법:의자에 앉아 손으로 의자 양끝을 잡습니다. 한쪽 다리를 들었다가 내리고 교차하여 다른 다리도 반복합니다. 또한 다리알에는 주물르는게효과적입니다.

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