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[질문] 다리알빼는법알려주세요~

조회수 88 | 2009.01.20 | 문서번호: 6738102
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.20

1.발끝은 바깥쪽을 향하게 하여 다리를 넓게 벌리고 선다. 2.한쪽발뒤꿈치를 들어올린다. 3.들어올린 발에 체중을 싣고 발목부터 무릎까지 수직이 되게한다.

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