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[질문] 복식호흡얼마나해야효과보죠

조회수 180 | 2009.07.08 | 문서번호: 8800573
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.08

복식호흡하실려면처음에는한3~5분정도계속의식하시면서코로많이들이쉬면서배가올라오는걸확인하시구요.내뱉을때는배를비운다는느낌이들게내뱉어주세요

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