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[질문] 종아리살과허벅지살을 한꺼번에 뺄수있는 쉬운 방법이나 운동 알려주세요

조회수 31 | 2009.07.08 | 문서번호: 8791624
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.08

종아리:발을11자모양으로선후뒷꿈치를들었다가내렸다가한다/허벅지:옆으로누워서머리를팔로기댄후한쪽다리를위로올렸다가내렸다가20회반복후반대다리도똑같이함

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