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[질문] 종아리살과 허벅지살을 뺄수있는 간단하고 쉬운 운동법을 알려주세요

조회수 50 | 2010.02.05 | 문서번호: 11475544
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.05

종아리:발을11자모양으로선후뒷꿈치를들었다가내렸다가한다/허벅지:옆으로누워서머리를팔로기댄후한쪽다리를위로올렸다가내렸다가20회반복후반대다리도똑같이함

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