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[질문] 종아리살을 최대한 많이 뺄수있는 운동 알려주세요

조회수 9 | 2012.04.14 | 문서번호: 18686832
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.14

똑바로선상태에서상체를숙여손바닥이바닥에닿게한다이때몸전체가V자형태를이뤄야한다.오른쪽다리를천장을향해들어올린다팔과등다리는일직선을유지해야효과적이다

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