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[질문] 유산소운동얼마나해야살빠지나요

조회수 116 | 2009.07.07 | 문서번호: 8783929
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.07

일주일에1시간이상씩해주세요.한달후,30분증가,두달후30분증가..이런식으로시간을계속늘려주세요. 다이어트에서가장중요한것은식이요법이라는것도아시죠?^^

[무물보AI]
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