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[질문] 허벅지살을빼기위해계단오르내리기운동을하는데운동을하고스트레칭을뭘하나요알안생기

조회수 51 | 2009.07.07 | 문서번호: 8778687
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.07

다리를모아 앞으로 쭉 뻗은 상태에서 천천히 가슴쪽으로 들어올려준다 이때 손은 발목을 잡아 균형유지하시면 되요

[무물보AI]
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