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[질문] 골반줄어드는운동법좀자세히가르쳐주세요

조회수 47 | 2009.07.06 | 문서번호: 8765076
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.06

1)벽을바주본상태에서손을벽에대고,뒤꿈치를세운다음제자리뛰기가있어요.2)쪼그려뛰기는골반을잡아주는근육을강화시키고요또한바로잡아주는효과가있습니다^^

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