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[질문] 복식호흡을어떻게하는지 쉽게알려주세요

조회수 31 | 2009.07.05 | 문서번호: 8748990
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.05

숨을들이 실때배에공기가가득채우는느낌으로숨을들이쉬고 숨을내쉴때배가등에닿게공기를쭉빼네세요그런다음에괄약근에힘을주세요이게한번입니다. 감사합니다.^^

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