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[질문] 가슴근육과배근육만들수잇는간단한운동들

조회수 19 | 2009.07.04 | 문서번호: 8734482
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.04

평행봉운동이최고지만,집에서하긴힘드시니까팔굽혀펴기를팔을어깨보다약간넓게벌려서하시는게조아요.15번정도만하심돼요 배근육은윗몸일으키기가좋다네요(50개)

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