[질문] 체대생인대하체운동매일하면더않좋나요?점프력키울건데격일로해야하나요효과좋은것

조회수 109 | 2009.07.02 | 문서번호: 8708473

전체 답변:

[지식맨] 2009.07.02

하체운동과 상체운동 2분할로 하여 격일로 하시는게 좋습니다. 점프력은 제자리점프를 연속뛰는것이나 역도선수같이 무거운 바벨을 드는 자세를 연습하는게점프

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