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[질문] 몸을 유연하게 해주는 간단한 운동

조회수 40 | 2009.07.02 | 문서번호: 8705668
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.02

양손과무릎을적당한골반(어깨)너비간격으로벌린상태에서,숨을들이쉬면서허리등을떨구어허리를오목하게만들었다가,숨을내쉬면서고개를숙이고등을고양이등처럼높이

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