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[질문] 허벅지안쪽살빼고싶은데하늘자전거갠차늘까요??아니면딴방법좀갈쳐주세여걷는거말구여

조회수 29 | 2009.06.28 | 문서번호: 8668976
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.28

하늘자전거효과좋습니다! 의자를이용한트레이닝이잇는데요 의자옆에서서한손으로의자를잡고툭차올리듯한쪽다리를들어올린다 나머지손은허리를짚는다10회반복

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