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[질문] 허벅지안쪽살빼는방법좀요(하늘자전거,줄넘기빼고)

조회수 29 | 2009.12.20 | 문서번호: 10882701
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.20

빨리걷기,<의자를이용한간단트레이닝>1.의자옆에서서한손으로의자를잡고툭차올리듯한쪽다리를들어올린다.2.나머지손은허리를짚는다3.10회반복한다

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