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[질문] 팔뚝심 쌔지는법

조회수 69 | 2009.06.28 | 문서번호: 8663302
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.28

1...팔을어깨만큼벌리고10개하기2...팔을어깨넓이1.5~2배벌리고10개하기3...다리를침대나의자에올린후그상태에서1번하기4..3과마찬가지자세로한후2번하기

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