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[질문] 허벅지랑종아리둘레를줄이고싶은데(얇게만들고싶은데)효과적인운동좀알려주세요ㅜㅜ

조회수 47 | 2009.06.28 | 문서번호: 8661736
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.28

허벅지:손은허리에대고바로선후다리를벌리고선다상체는바로하고하체를아래로내리고상태를유지/종아리:발뒤꿈치를최대한올린상태에서무릎을굽힌자세유지

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