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[질문] *특 팔굽혀펴기손위치에따라효과가다르자나요 펀치강도쎄지려면 팔위치가어디??

조회수 253 | 2009.06.27 | 문서번호: 8654544
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.27

펀치력을 기르려면 기본적이 팔굽혀펴기 보다는 광배근 운동을 하시는게 좋습니다. 즉 철봉등을 이용해 역삼각형 몸을 만드는것이 펀치력을 기르는 방법입니다

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