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[질문] 아랫복근을 만드는 효과적인방법을 가르쳐주세요

조회수 23 | 2009.06.26 | 문서번호: 8640777
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.26

등을대고일자로누은상태에서두발을붙이고발끝을핀다음45-50도정도들어올렸다내렸다반복하시면됩니다.단발이바닦에닿아선안되구요스무스하게하세요~

[무물보AI]
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