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[질문] 한달동안 16kg뺄려면 운동을 몇시간정도해야하나요?

조회수 37 | 2009.06.26 | 문서번호: 8637429
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.26

유산소운동으로하루1시간이상땀이흠뻑젖을정도의강도로꾸준히,식이요법을병행,오후6시이후물도금지.,간식금지,3끼다챙겨먹되삼분의1정도,튀김같은기름진음식금물

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