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[질문] 등살빼는효과적인방법

조회수 19 | 2009.06.25 | 문서번호: 8631531
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.25

요가중활자세라고얼굴을등이위로향하게해서눕고두다리를엉덩이쪽으로올린다음에올려진양다리의바깥쪽을꽉잡아서,어깨를올림과함께다리까지올리는스트레칭실시

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